Mas eu me mordo de ciúme....

Quem concorda que ciúmes esta absolutamente interligado com sentimentos angustiantes que destroi a vida das pessoas? (Eu concordo!)
O ciúmes envolve qualquer tipo de problema, e quando falo 'qualquer tipo', abro um leque de opções bizarras e de fato, angustiantes. O hábito de achar que traços de personalidades são separados complica muito as coisas. Exemplo: Você gosta de uma pessoa porque ela tem uma qualidade X, mais a odeia porque o defeito Y te irrita profundamente. Irritações a parte, X e Y estão na mesma pessoa, e ainda não existe um jeito de separa-los, simplesmente porque não combinam.
Com o ciumes é a mesma coisa, alguem carinhoso costuma ser também carente, e também grudento, e consequentemente, ciumento. Não tem como escolher apenas o carinhoso. Mais tem como encarar o ciúmes como um ponto de equilíbrio entre os demais sentimentos, formando um todo.

Observações: Sentir ciúmes as vezes é bom, desde que seja saudavel, e você não se torne uma pessoa possessiva e compulsiva. Porque assim vai ser difícil equilibrar com os outros sentimentos legais.
Agora se você já é uma pessoa ciumenta, possessiva e compulsiva; Procure saber o que te faz pensar e agir assim. Jeito, convicção, valores costumam interferir na personalidade de cada um. Só não tenha pressa, essas coisas levam tempo, mais o resultado é garantido.

Mudar, solução sim!

Mundanças são ao mesmo tempo, deliciosas e medonhas. A questão é, já pensou em focar apenas no lado delicioso da história?
Como algo tão simples pode ser duas coisas completamente diferentes ao mesmo tempo é que deixa o caso tão assustador. Deixando de lado questões metafísicas, vamos concordar que perder e ganhar faz parte de qualquer fator normal da vida. certo? (certo!)
A solução: Como coisas deliciosas são, de longe, deliciosas, porque se preocupar com o medonho? A não ser que o medonho te faça bem e você consiga viver em paz com ele. O que não é o caso, tenho quase 100% de certeza.
Vamos dar alguns exemplos: Quando a mudança acontece por forças maiores, do tipo, seu namorado te deu um fora, ou sua familia te arrastou pra outra cidade; Não se desespere, ou desespere sim, e chore, e grite, mais lembre-se, tudo isso não resolve problema, só faz você espairecer. Tente ver o delicioso da história lá pra frente, onde a mudança servirá pra você crescer e se tornar alguem melhor.
Se a mudança for por livre e espontânea vontade, melhor ainda, o que se pode fazer é se orgulhar de tal fato. Ninguem consegue mudar tanto a ponto de não deixar marcas, se você consegue, curta o momento.
A dica: Não se apegue tanto a regra do perder e ganhar, apenas faça. Mudar não destroi a humanindade,nem causa catástrofes, apenas melhora o comportamento e vigora o lado delicoso da vida. Fato!